SVARS UZ LEJU. ŠOVASARĀ.
Sāc savu ceļu uz 10 un vairāk kilogramiem mīnusā! Soli pa solim izveidots projekts, kurā tu nonāksi līdz savam vēlamajam svaram un, kas ir pats svarīgākais, spēsi to saglabāt.
Pievienoties projektamKĀDS IR ŠIS PROJEKTS?
Liela daļa dalībnieku šeit nonāk pēc daudzām neveiksmīgām diētām. Tām, kas strādājušas tikai uz laiku un atstājušas sajūtu, ka ar tevi pašu kaut kas nav kārtībā.
Visur vari atrast svara nomešanas padomus. Bet nomestā saglabāšana ir tā daļa, ko neviens tev nav atrisinājis un iemācījis!
Vasaras projekts ilgst 28 dienas. Parasti zaudē līdz 3–4 kg un iemācās arī turpmāk zaudēt pastāvīgi.
No februāra esmu nokritusi 14 kg, neesmu ne reizi pieņēmusies pat par 100g. Neko līdz šim labāku nezinu.
Nekad neesmu bijusi tieva. −7 kg, lieliska pašsajūta, spēks atgriezies, miegs atgriezies.
Kopš pirmās tikšanās ar Mārtiņu sprintā kopā zaudēti vairāk kā 10 kg. Nav bada sajūtas.
Man paiet gads no uztura projekta — mērķis sasniegts −26 kg.
Visu laiku domāju kāpēc ātrāk nesaņēmos. Tik daudz lietas jau ir skaidras un tas ir tikai sākums!
Ieklausoties Tevis sacītajā, esmu kopš rudens zaudējusi 13 kg. Bez stresa.
Citādāk
Iespējams jau esi piedalījies kādā izaicinājumā un ēdis pēc plāna. Bija ok un pēc tam pārstāji tam visam sekot. Jo nebija informācija, ko darīt tālāk.
Es cenšos normalizēt veselīgu ēšanu un vados pēc principa, ka dzīvē nav jāturpina badoties. Šajā projektā iemācīsies arī ko darīt pēc tam.
Būs jāievēro tikai 2 noteikumi, bez produktu grupu izslēgšanas. Tāpat saņemsi modernu ēdiena plānotāju.
IZVĒLIES SAVU PLĀNU
- ✓ Vasaras projekts
- ✓ Personīga ēdienkarte
- ✓ Anonīma atbalsta grupa
- ✓ Ikdienas 3 min saturs
- ✓ Uztura projekts
- ✓ Gatavošanas projekts
- ✓ Kustību programmas
- ✓ Vasaras projekts
- ✓ Personīga ēdienkarte
- ✓ Anonīma atbalsta grupa
- ✓ Ikdienas 3 min saturs
- ✓ Uztura projekts
- ✓ Gatavošanas projekts
- ✓ Kustību programmas