VASARAS PROJEKTS
Nomet svaru pēdējo reizi - tā, lai tas neatgriežas
Sāc savu ceļu uz 10 un vairāk kilogramiem mīnusā! Soli pa solim izveidots projekts, kurā tu nonāksi līdz savam vēlamajam svaram un, kas ir pats svarīgākais, spēsi to saglabāt.
Es nevaru solīt, ka tev būs ātrāki rezultāti nekā "citur". Bet varu solīt:
- ✓ Zaudēsi svaru bez badošanās - ēdiena būs vairāk, ne mazāk
- ✓ Zaudēsi taukus, ne muskuļus - tāpēc rezultāts būs redzams spogulī un noturams dzīvē
- ✓ Iegūsi zināšanas, kas paliek arī tad, kad projekts beidzas
Plus, ja kaut kur esi zaudējis svaru un tas atgriezās - tas patiesi nozīmē, ka tā metode nestrādāja, jo nomest ir tikai puse no mērķa, ir arī jāpatur nomestais, vai nē?
14 000+
klienti
8+
gadu pieredze
73 000+
sekotāji
PAZĪSTI SEVI?
- — Tu zini, "kā vajag ēst" - bet dzīvē tas nesanāk ilgāk par pāris nedēļām
- — Tu esi notievējis jau vairākas reizes. Svars vienmēr atgriežas, bieži ar uzviju
- — Viens našķis pārvēršas par "nu jau vienalga" vakaru
- — Svētki, ciemiņi un atvaļinājums biedē, jo "izsitīs no ritma"
- — Un klusībā liekas: citi zina kaut ko, ko tu nezini
Tā nav gribasspēka problēma. Tev vienkārši iemācīja tikai pusi.
KĀDS IR ŠIS PROJEKTS?
Liela daļa dalībnieku šeit nonāk pēc daudzām neveiksmīgām diētām. Tām, kas strādājušas tikai uz laiku un atstājušas sajūtu, ka ar tevi pašu kaut kas nav kārtībā.
Visur vari atrast svara nomešanas padomus. Bet nomestā saglabāšana ir tā daļa, ko neviens tev nav atrisinājis un iemācījis!
Vasaras projekts ilgst 28 dienas. Parasti zaudē līdz 3-4 kg un iemācās arī turpmāk zaudēt pastāvīgi.
28 dienas
To vari iet brīvā režīmā vai precīzi sekojot plānam.
Bez badošanās
Receptes un plāni pielāgoti tavam dzimumam, vecumam un aktivitātei.
Svinības iekļautas
14. jūlijs iekrīt pa vidu - ieliksim plānā, nav jābēg no galda.
Anonīma grupa
Citi redz tikai tavu izvēlēto niku. Drošā vidē var jautāt jebko.
Personīgs atbalsts
Tava drošība ir prioritāte. Nekādas dalīšanās ar foto vai privātām detaļām.
7 dienu garantija
Nepatīk - raksti un atmaksāju visu samaksāto.
UZVARAS
IESKATS PROJEKTĀ
Esmu izveidojis ērtu rīku receptēm, plānam, produktiem un kalkulācijām, apskati to zemāk video vai demo versijā. Šis rīks atvieglo ikdienas plānošanu, var iekļaut arī savus produktus un receptes
Pielāgots tieši tev, tavai ikdienai, precīzākam rezultātam
Viegli pārrēķināt dienas, ja kas mainās
Lejupielādējams PDF ar gatavu plānu
Plāna demo
Nedēļas kaloriju plāns
BIEŽĀK UZDOTIE JAUTĀJUMI
Ko nozīmē €57 / €97? +
€57 ir 4 nedēļas Vasaras projekts. €97 ir 12 nedēļas ar Uztura, Gatavošanas un Kustību projektiem.
Vai ir papildus maksājumi? +
Nē. Nav jāpērk speciāli produkti, nav jālieto uztura bagātinātāji.
Ko nozīmē "anonīma" grupa? +
Citi redz tikai tavu vārdu vai niku. Par to, ka esi projektā, netiek nekur paziņots.
Cik laika man tas prasīs ikdienā? +
Ap 2-3 min dienā. Nekādas garākas lekcijas.
Vai būs jāsporto? +
Nav obligāti. Tev būs piekļuve kustību programmām.
Ja es kaut ko nesapratīšu? +
Vari jautāt JEBKO. Ir arī 7 dienas, kurās vari saņemt naudu atpakaļ.
Kādi ir 7 dienu naudas atgriešanas noteikumi? +
Uzraksti man programmā un viss - naudu atgriežu, programmu atslēdzu.
Man ir neregulārs grafiks/maiņu darbs - vai man derēs? +
Plāns nav "brokastis tikai 8:00 un 2 olas". Tas ir pielāgojams un derēs gan tiem, kas ēd vakarā vairāk, gan tiem, kas no rīta, gan tiem, kam vispār nav ritma
Vai man būs jāgatavo sev atsevišķi no ģimenes? +
Nē, un tas ir viens no projekta mērķiem. Receptes ir normāls ēdiens, ko ēdīs visa ģimene
Man ir produktu nepanesība / ēdu veģetāri - vai man derēs? +
Jā. Nav obligāto un aizliegto produktu, plānu pielāgo sev plānotājā, un, ja kaut kas neder, apmaini. Ja šaubies vai varēsi, uzraksti man pirms pieteikšanās.
Man ir 40+ / menopauze, vai man tas vēl strādās? +
Liela daļa ir virs 40. lielākā daļa 35-55. Par šo periodu ir atsevišķa info un padomi
Es lietoju Ozempic, Wegovy, vai varu piedalīties? +
Jā, un tādu dalībnieku ir arvien vairāk. Projekts iemāca to, ko zāles nedara - kā ēst tā, lai svars neatgriežas, kad zāles beidz lietot
Kā tas notiek tehniski? Vai jāpievienojas noteiktā laikā? +
Viss notiek platformā telefonā vai datorā, savā laikā. Nav obligātu tiešraižu, kuras nokavēt. Grupa un mans atbalsts ir pieejami, kad tev ir laiks jautāt.
Kas notiek pēc 4 nedēļām? +
Izvēlies pats: turpini saviem spēkiem ar iegūtajām zināšanām, vai turpini kopā ar mani 12 nedēļu projektā (būs labāks piedāvājums).
Vai varu pievienoties, ja pa vidu būs atvaļinājums? +
Vari un tieši to iemācīsies, kā atvaļinājums, svētki un dzīve iekļaujas ēšanā un svara kontrolē nevis traucē. Tas pat palīdz labāk iemācīties, ja iekrīt projekta gaitā!
Vai vīriešiem arī der? +
Der un piedalās. Tāpēc ir pielāgots viss gan pēc dzimuma, gan vecuma, auguma, aktivitātēm.