Čau.
Es esmu Mārtiņš
Runāju un mācu cilvēcīgāk par ēšanu, tā uzlabojot attiecības ar ēšanu un, protams, svaru un veselību
Metode
Saņem sev pielāgotu plānu un padomus — bez badošanās.
Pirmo reizi svars nokrita un palika lejā. Bez badošanās, bez stresa.
Domāju, ka man kaut kas nav kārtībā. Izrādās — vajadzēja tikai sistēmu.
Esmu izmēģinājusi visu. Šī ir vienīgā reize, kad rezultāts paliek.
Nekad nedomāju, ka varēšu ēst tā, kā ēdu tagad.
Citi piedāvā ātri, es gribēju ilgtermīņa. Mārtiņš ir vienīgais uztura speciālists.
Pēc 2 bērnu piedzimšanas saglabāt svaru šķita neiespējami. Tagad zinu, ka ir.
Bezmaksas lekcija par lieko svaru un atbrīvošanos no tā paliekoši. Tajā izstāstīšu visu svarīgāko no A–Z, neko neslēpjot, un vē...
Lasīt vairāk →
Uztura bagātinātāju industrija berberīnu paķērusi kā karstu pīrādziņu. Te ir jāizrunā gan labais, gan sliktais, gan neglītais —...
Lasīt vairāk →
PMS daudzas sievietes izjūt vēlmi pēc komforta ēdieniem - saldumiem, našķiem. Šīs sajūtas ir pilnīgi normālas. Tas nav ne rakst...
Lasīt vairāk →